…sind in etwa das, was unterm Strich steht, wenn es alljährlich zum Hamburger Heldenlauf in die Elbberge von Blankenese geht. Wie jedes Jahr trafen sich auch gestern knapp 3000 Verrückte, die sich an der 21km Distanz und den knapp 300 Höhenmetern versuchen wollten. Naturgemäß darf ich nicht fehlen, wenn sich in Hamburg die Bekloppten versammeln.

Zu meinem Leidwesen steckte mir noch die Gamescom in Köln in den Beinen, mir fehlten 2 Wochen Training und mein linkes Knie schrie förmlich nach einer weiteren Woche Ruhe, aber wer bin ich, dass ich mich von sowas beeindrucken ließe? Pünktlich um 10.00 Uhr lief ich ein paar Aufwärmrunden, um mich zum Startschuß um 10.15 auf die Strecke zu wagen.

Auch wenn die Witterung eigentlich perfekt zum laufen war – kühle 18° und ein Sonne-Wolken-Mix – hatte der Regen von den vorigen Tagen die Strecke einigermaßen schwierig gemacht. Viel Matsch, nasses Kopfsteinpflaster und glitschige Treppen wusste ich zu erwarten, aber bis km 14 kam ich trotzdem mit einem ansehnlichen 4.43er Pace viel zügiger voran, als ursprünglich geplant. Die Versorgungspunkte ließ ich liegen und gönnte mir höchstens einen schnellen Becher Wasser über den Kopf um meinen Trab nicht zu unterbrechen.

Wer den Heldenlauf kennt, weiß dass der wirklich harte Teil erst zum Schluß kommt, nämlich dann, wenn es den Falkenstein hinauf und hinab geht. Die unregelmäßigen Treppenstufen, das unebene Geläuf der Feldwege und die steilen Aufstiege Richtung Römischer Garten und am Falkentaler Golfclub vorbei, fordern tatsächlich alles, was noch in den Beinen steckt. Mit Rücksicht auf meine Knie hab ich dann auch in diesem Streckenabschnitt das Tempo deutlich reduziert und nicht zuletzt der Sturz eines übereifrigen Athleten auf den Treppenstufen bestärkten mich in meiner Entscheidung.

Immerhin konnte ich Richtung Blankeneser Marktplatz noch mal richtig aufdrehen und den Endspurt im letzten Kilometer mit einem 4.32er Pace laufen. Insgesamt stand damit eine 1.49.16 zu Buche, und ich bin ehrlich gesagt saustolz auf mich, selbst wenn ich meine Bestzeit aus dem letzten Jahr um knapp 3 Minuten verpasst habe.