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		<title>Blut, Schwei&#223; und Tr&#228;nen&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Aug 2010 11:16:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#8230;sind in etwa das, was unterm Strich steht, wenn es allj&#228;hrlich zum Hamburger Heldenlauf in die Elbberge von Blankenese geht. Wie jedes Jahr trafen sich auch gestern knapp 3000 Verr&#252;ckte, die sich an der 21km Distanz und den knapp 300 H&#246;henmetern versuchen wollten. Naturgem&#228;&#223; darf ich nicht fehlen, wenn sich in Hamburg die Bekloppten versammeln.<span class="excerpt_more">...<a href="http://www.feydab.de/2010/08/30/blut-schweiss-und-traenen/">[weiterlesen]</a></span>]]></description>
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		<title>Comfort-Zone, mir platzt bald der A&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 03 May 2010 09:47:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Selbstverst&#228;ndlich muss ich nicht mehr wie ein 20-J&#228;hriger durch die Gegend hecheln und an jeden Baum pinkeln, aber trotzdem bin ich derweil grad ein wenig unzufrieden mit mir selbst. Seit Wochen seit Wochen nicht mehr richtig mit dem Hintern hoch und verdaddel meine Zeit &#8211; das nervt! Auf der anderen Seite wei&#223; ich aber auch<span class="excerpt_more">...<a href="http://www.feydab.de/2010/05/03/comfort-zone-mir-platzt-bald-der-a/">[weiterlesen]</a></span>]]></description>
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		<title>citius, sapientius, major&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Sep 2009 10:20:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[In Anlehnung an das Motto der Olympischen Spiele l&#228;sst sich auch der diesj&#228;hrige Heldenlauf gut zusammenfassen. Nicht &#8220;schneller, h&#246;her, st&#228;rker&#8221; was ich lieber der Jugend &#252;berlasse, sondern schneller, weiser und &#228;lter ist die richtige Formulierung. Die Messlatte lag hoch dieses Jahr, immerhin wollte ich meine Leistung vom letzten Jahr verbessern und hatte schon mit Taxman<span class="excerpt_more">...<a href="http://www.feydab.de/2009/09/01/citius-sapientius-major/">[weiterlesen]</a></span>]]></description>
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		<title>wie l&#228;uft&#8217;s? &#8211; Geht so, ich renn lieber&#8230;</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Jun 2009 19:59:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ich geb zu, ist jetzt eher ein grenzwitziges Wortspiel, aber ich mag es Was ich aber eigentlich berichten wollte, ist dass nicht nur der Taxman dieses Jahr seine pers&#246;nlichen Bestzeiten ein ums andere mal pulverisiert, sonder auch ich mit meinem sopradischen Lauftraining diesen und jenen Fortschritt mache. Selbstverst&#228;ndlich kann ich mit einem 4,21er Pace nicht<span class="excerpt_more">...<a href="http://www.feydab.de/2009/06/21/wie-laufts-geht-so-ich-renn-lieber/">[weiterlesen]</a></span>]]></description>
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		<title>Grenzwerte&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 14:58:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nachdem ich letztes Jahr mit dem Herrn Taxman aus Berlin Spass in Hamburg beim Heldenlauf hatte, ging es dieses Jahr als Auftakt der Saison zum Gegenbesuch nach Berlin um mich mal wieder richtig zu schinden. Mit 1:51 hatte ich mir ein recht sportliches Ziel gesetzt, in letzter Konsequenz w&#228;re mir aber schon auch ankommen gereicht,<span class="excerpt_more">...<a href="http://www.feydab.de/2009/04/06/grenzwerte/">[weiterlesen]</a></span>]]></description>
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